Trial Life ！

ＤＶＤ付き　樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

今頃？と言われそうですが、今頃始めました。
今まで、ビリーもトレーシーもやったし、ちょっと趣向を変えて、草刈メソッドなんかもやっていました。
前者は、キツすぎて、ギブアップ、後者は結構続いています。
何せ密かにバレリーナに憧れていたりするので（笑）

で、最近もっと楽しく踊って引き締まる新しい事がしたいと、樫木裕実さんのカーヴィーダンスを購入してみました。
モムチャンも気になったのですが、1000円とお安い、樫木先生を購入～。

早速トライ！
意外と簡単で、効いてる？って感覚を持つくらい、身体的負荷を感じなかったのですが、翌朝目覚めた時に、肩甲骨辺りが若干の筋肉痛。
DVDの中で、先生が「肩甲骨を意識して～！」って何度も繰り返し仰られていたので、きちんと効いてるようで嬉しかったです。
生レッスンじゃないので、動作を間違えていないか気になるのですが、体がこうやって教えてくれると、頑張ろう！って思えます。
それに何より先生の声が柔らかで優しく励ましてくれます。
何だかお人柄を感じられますネ。
後、気に入っているのが、通常こういったDVDって正面の映像しかないですが、こちらは、正面の映像＋横からみた映像もちょくちょく入ってきます。
なので、動作の細部を確認する事が出来、助かります。
動きは緩やかな動きがほぼで、じっくり内から鍛えて行くような感じ。飛
び跳ねる動作や、寝転んでやる動作など有りません。
なので、マンションなどでも大丈夫。
時間も気にしなくて良さそうですヨ！

色々、試してきましたが、しばらくはカーヴィラーかな♪
でも、モムチャンもベリーダンスエクササイズも未だ気になっています。。
またあれこれ手を出しちゃいそうだ ＾＾;





下記インナーは、実際にレッスンを受けられない方の為に開発されたそうです。
意識してほしいポイントや、体の気持ちの良い方向に導けるよう、テーピングの方向や着圧機能を取り入れたインナーボトムです。

アドヴァンシング(ADVANCING) 樫木裕実さんプロデュース 樫木式「パーソナルエクサ」インナーアーム ブラック KAS000400-BK

アドヴァンシング(ADVANCING) 樫木裕実さんプロデュース! 樫木式パーソナルエクサ・スパッツタイプ ブラック Mサイズ KAS000202

アドヴァンシング(ADVANCING) 樫木裕実さんプロデュース! 樫木式パーソナルエクサ・ガードルタイプ ブラック Mサイズ KAS000101-02BKH

<下腹>下に一番強い圧力をかけ、上に向かってお腹が引き上がるような感覚をサポート。

<内もも~ヒップ>内ももから伸びたハイパワーテーピング編みがヒップの丸みを作るように外側から持ち上げ、理想的な「ヒップのCカーブ」を作る。

<腰回り>体の中心となる大切な部分。骨盤の位置を安定させるようにパワー編みで腰と背筋をまっすぐに伸ばすようにサポート。