Trial Life ！

フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌（1セット）

健康の為にヨーグルトがいいと聴き、
また、ダイエットにヨーグルトがいいと聴き、
はたまた、腸の為にヨーグルトがいいと聴き、
とりあえず、買うより安いと思い、ヨーグルトを作り始めました。

ヨーグルト培養生活早2w程ですが、1kg落ちた・・。
この2w、朝食はヨーグルトにスプーン一杯の蜂蜜。

余り意識してとりくんだ訳でなく、朝食にヨーグルト食べるといいと聞いただけで、
何気に実践してみただけ。
そもそも朝ごはん食べるの面倒臭～って性格なんで、ヨーグルトは手っとり早いというのもあり。

で、たまに、フルーツも食べたし、食パンも同時に食べた事も。
なので、朝はヨーグルトだけ！って訳ではない。

けれど、１Kg落ちてた。
すごい。

これってヨーグルトのおかげなのかな？！
それも良く分んないけど、とりあえずー１Kgとなりました★


ヨーグルトの増やし方はとっても簡単。
容器を煮沸して、牛乳にカスピ海ヨーグルトの種菌（市販の物）を入れてヨーグルトを作る。
出来たヨーグルトの上積みを次の種菌として大匙3杯取っておく。
煮沸し消毒した容器に種菌と牛乳500ccを混ぜ放置。
固まったら冷蔵庫へ。
ズボラなので、時間とか計ってません。
大体、朝作ると、夕方くらいには固まっています。

今の所、味が変わったり、ゆるくなったりといった変化は出ておらず、作り続けられています。

調子にのって、市販のR-1を購入し、それと牛乳を混ぜヨーグルトを作ってみた。
こちらも順調に続いている。
でも、R-1の複製にはならないらしいね・・ちょっとショック。
これからの時期、またR-1がスーパーから消え始めるだろうと思ってね。

でも、カスピ海ヨーグルトで健康体を手に入れ、風邪に負けない体となれば！と期待しています。
よくわかんないけど、とりあえず体にいいんだろうからね！


食べるのに飽きたら、ヨーグルトパックでもしてみようかなーっと、考えてみたり

あれも、これも、おいしい手作り生活。 (Sanctuary books)

ケフィアヨーグルト手作りサポートセット

ヨーグルトメーカー(メーカー＆ジャー)

実はアロマに興味アリアリです。
その影響で、鍼灸とか整体にも興味が有ります。

でも、たまーに暇な時間を見つけては、精油の効能を学んだり、ツボを覚えたり、アーユルヴェータの書に目を通したり。
漠然と”そっち系”の雑学を頭に入れている感じ。

そんな時に知ったのが「トワテック」さんのHP
治療院やリラクゼーションサロン向けの卸・通販サイトで、テーピング、鍼、灸、マッサージオイル等の消耗品や、マッサージベッド、骨格模型等の院内設備や備品等、院内で必要となるものなどなど。
総数１万点以上の取り扱い、で何より”卸”なだけお安いようです★
また、他では買えないコストパフォーマンスに優れたプライベートブランド商品も豊富に揃えていらっしゃいます。
SALE品なんかもあったりで、サロンや院さんにはとっても有り難いお店です。

私の場合は、精油に興味があるので、調べてみた所、オーガニック精油の取り扱いも多数ありました。
そして嬉しい事にキャリアオイルの種類が豊富な事！
通常、スウィートアーモンドやオリーブ、グレープシード、ホホバ、この辺がメジャー所でアロマショップさんに大抵おいてあります。
でも、トワテックさんはその他にスクワランオイル、ローズヒップオイル、ウィートジャームなんかの取り扱いがあるんです。
すごいな、こんなキャリアオイルまで。

さすが品揃え一万点！
すごいです。

その他、肩こりや腰痛など血流を促すホットパックやアルケア（よく怪我をした時に巻くサポーターみたいなのです）、なんと人体模型まで。
しかも人体模型の種類までも豊富で少し笑ってしまいました★

専門的なので、目的がある人向きですが、『トワテック』さん、お勧めです。

GREEで話題のカードバトルゲームにavex公式ゲームが新登場！だそうです★
内容はプレイヤーがライブプロデューサー！
なんかカッコイイですよネ。
で、好きなアーティストのミュージックカードを集めて、集めたカードを元にa-nationのライブセットリストを作れるんですって！
そしてライブバトルに挑むという流れ。
なんだかワクワクしそう。
だって、avexのアーティスト好きだし、a-nationも大好きなイベント。
そのライブプロデューサーになれて、自分がフェスのコンセプトを持ち、曲を選曲できるって、なんかすっごいステータス感じてしまいます★
大好きで、同年齢で同じママであるとってもカッコイイ土屋アンナさんとか、十代の時、聴きまくったTRFやhitomiさんとか。
そんな大好きなアーティストさん達をゲームで楽しめるなんて、絶対楽しいですよネ。
やってみたいな！

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以上、レビューブログより

インドカレーが大好きです。
スパイシーで、香辛料の香りが艶めかしくて・・

そんな訳で、自分でも作れたらと思い、インドカレーレシピ本を購入！
食欲が落ちる夏は、カレーが一番。
カレーに用いるスパイスって実はとっても健康的。

ターメリックパウダー　100g　ウコン粉末

カレーの黄色を出すターメリックは日本名ではウコン。
ウコンの健康効果は、健康や美容に効果があるとされており、特に二日酔い予防や肝機能改善効果は有名ですが、実はアンチエイジングや美容効果が高かったりします♪

クミンパウダー　100g

苦みや辛みを出すクミンは、和名は馬芹。
消毒・殺菌の効果があるため、肉料理や魚料理に良いそうで、その他にも腸内にガスが溜まらないようにする効果もあるので、イモや豆などを使った料理に入れるのも良いそうです。
日本では余り使う習慣が無いと思いますが、世界中では結構ポピュラーなスパイスだそうです。

コリアンダーパウダー　100g

そして、香り付けのコリアンダー。
こちらは、胃液の分泌を促進し、消化不良や食欲増進、腸内ガスの排出促進など、消化器系や泌尿器系の不調を緩和する素晴らしい効果が認められている他、そのしぼり汁はアレルギー、花粉症、皮膚疾患にも効果があり、かゆみや炎症を鎮めるための外用薬として、また、イライラや不眠症を改善するための精神安定剤的な効果も認められているスパイスなのです。

主にインドカレーにはこれら基本の三種のスパイスに、その他のスパイスを使ってレパートリーを増やしていく感じなのですが、この三種だけでもこれだけの効果！

インドカレー食べてたら、健康になれそうですよネ★

専門店のシェフ直伝!本格カレーを作る!!

教本は、これ。
出来ればインドカレーだけのレシピ本が良かったけど・・
写真入りで、一番わかり易かったので。
それと、材料が明確。
スパイスは写真付きで紹介されているページもあるので、購入前にこのページで確認が出来ます。
後、カレー本で、一番嫌なのが、「カレー粉/カレーパウダー」という表記。
カレー粉入れたら元も子もないじゃないかと思うので。
その点、この本のレシピはスパイスから作り上げるものが多いのが嬉しい。（インド＆ネパール以外はスルーですが・・）


この本で早速ダールカレーを作ってみた所、ばっちりでした◎
インドで食べるダールそのもの。
しかも、豆を戻す時間を除けば20分くらいで出来ちゃう手軽さ。
スパイスも、ターメリックとクミンシード、レッドチリだけ。
材料は、豆、塩、ニンニクだけ。
手軽で健康的で、優しい味わいの豆のカレー。

ただ、4人分で250gの豆を使用したけど、こちらの仕上がりは、グレービーな感じでしたので、私はこの半分くらいでいいな。
そして、水は多めで、スープ状のダールが好き。

次回は豆の量を減らして作ろっと♪

アルコールは取り過ぎると、下っ腹が出ませんか？
体質によって違うのかも知れないけど、むくんだり、お腹が出たり・・
飲み過ぎた翌日なんて、臭いは抜けないわ、全身ぶよぶよ、むくみきった感じがします。
そんな、人の為のサプリメントがファミマ.comで販売開始されたそうです。
その名は飲酒サポートサプリ『スパリブ』！
こちらは、アルコール代謝を促進する働きが有り、世界特許まで取得されてあります。
成分は、コエンザイムQ10、ナイアシン、リボフラビン、フマル酸、コハク酸、グルタミン、ビタミンC、シスチンの８種類の有効成分！
厚生労働省が食品添加物指定したもので、全て天然素材から作られた安全な原料のみを使用しているので、安心して手軽に摂取する事が出来ますネ。
お酒を良く飲まれる方は、二日酔い対策として、スパリブを常備しておくと、安心ですネ。










以上、レビューブログより